Privat- och duolektioner

Att träna i privat- eller duolektion ger störst effekt.

Att låta en instruktör forma träningen efter dig och dina behov är det alternativ som du får mest ut av. Du hittar snabbt nya hälsosamma rörelsemönster, blir starkare och förbättrar din hållning när instruktören kan lägga all sin fokus på dig.

Både Pilates och Gyrotonic kan tränas i privat- och duo-lektion. Särskilt vid besvär i till exempel rygg eller nacke förespråkar vi detta (se även Rehablektioner). 

Så här kommer du igång med din träning.