pilates för kvinnokroppen

För dig, din kropp – och varje fas i livet.

Vi välkomnar människor i alla åldrar och med olika bakgrund, men vårt hjärta klappar lite extra för kvinnor.

Vi är utbildade och certifierade via The Center for Women’s Fitness, där vi bland annat har specialiserat oss inom Pre- och Postnatal Pilates, bäckenbotten (Pelvic Floor), diastas (Diastasis Recti) samt Pilates för klimakteriet. Detta gör att vi kan erbjuda trygg och anpassad träning för kvinnor genom livets olika faser.

Våra grundkurser:
–Pilates för kvinnokroppen som erbjuds kontinuerligt både i Matwork och Reformer.
– Pilates Gravid och Pilates Mamma  som erbjuds kontinuerligt.

Våra workshops:
– Bindvävsmassage med boll
i rullar på bollar för att på ett skonsamt sätt komma åt och stimulera bindväven
– Vad behöver din bäckenbotten egentligen? Arrangeras med osteopat Charlotte Engberg.

Vi arbetar alltid med ett kvinnligt perspektiv. Med kunskap om hur hormoner påverkar kroppen genom livets olika faser skapar vi träning som är anpassad, trygg och medveten – särskilt under graviditet, efter förlossning och i övergångsåldern.

Vår grund är fysisk balans, men det är helheten som inspirerar oss mest. När träningen får vara tillåtande och inte bara fokusera på prestation, skapas utrymme för hela dig – kropp, sinne och känsla.

För att komma igång med din träning kan du gå en grundkurs eller boka en introlektion. Mer info hittar du här: