Gravid, mamma och ett kvinnligt approach

Stödja, utbilda och stärk – genom livets alla stadier.

Vi tränar alla människor, oavsett ålder och bakgrund, men brinner lite extra för kvinnor. Vi är utbildade och certifierade via The Center for Womens Fitness där inte bara Pre- och Postnatal Pilates ingår, utan även fördjupningskurser i Pelvic Floor, Diastasis Recti samt Pilates for Menopause. Vi är därmed specialiserade på träning för kvinnor i livets olika skeden. 

Pilates gravid och Pilates mamma är kurser som vi håller kontinuerligt. Håll även utkik efter våra workshops i Bindvävmassage med boll, där vi rullar på bollar för att på ett skonsamt sätt komma åt och stimulera bindväven. Läs mer och anmäl dig till våra kurser/workshops här.

I vår undervisning finns ett kvinnligt approach alltid med. Vi har satt oss in i hur hormonerna påverkar kvinnors hälsa på olika sätt genom livet. Vi förstår hur en kvinna behöver träna under och efter graviditet. Vi tror att det blir extra viktigt att träna på ett medvetet sätt när kvinnan kommer till nästa fas i sitt liv, övergångsåldern. 

Vår specialitet är fysisk balans, men kanske är det effekten av holistisk hälsa som fascinerar oss mest. Med en tillåtande inställning som inte är begränsad till det fysiska kan kvinnan landa i sig själv på riktigt. Då påverkas även den mentala, känslomässiga och spirituella hälsan. 

Det går naturligtvis bra att boka en introlektion och att sedan gå vidare med rehab, privatlektioner eller gruppträning för att ta del av vår approach med det kvinnliga i fokus.