Att träna i öppna klasser innebär att du kan vara flexibel med när och hur ofta du vill träna, eftersom du själv bokar in dig via Time Center. Gruppklasserna betalar du med vårat "klipp"-system (se nedan). Kom ihåg att avbokning bör ske minst 24 timmar innan klasstart, annars debiteras fullt belopp.

Innan du bokar en öppen klass bör du ha gått en intro-lektion eller deltagit en av våra nybörjarkurser. Prata med oss om du är nybörjare eller behöver vägledning för att hitta rätt bland våra klasser. Vi anpassar svårighetsgraden efter deltagarna och har därför ingen nivåskillnad på gruppklasserna.

Pilates Matwork

Vi jobbar igenom kroppen grundligt men intensivt med mattövningar.  Vi använder små redskap som bollar, rullar och band.

Pilates Reformer

En Reformer är en Pilatesmaskin som ger motstånd och feedback när du tränar. Många tycker att man får god kontakt med musklerna och att träningen blir väldigt effektiv.

Pilates Equipment

Här används alla pilatesmaskiner: Reformers, Cadillac och Stability Chair. Deltagarna gör olika övningar och en instruktör går runt och ger noggranna instruktioner till var och en. Passar dig som har tränat Pilates ett tag.

Gyrokinesis

Dessa rytmiska, flytande övningar utförs sittandes, liggandes och ståendes. Vi rekommenderar att man börjar med en eller några lektioner i Gyrotonic innan man deltar i en Gyrokinesis-klass.