Kurser & workshops

Kurser & workshops

Gyrokinesis Nybörjarkurs

Här förenas kropp och sinne i harmoniska rörelser. Rytmiska, flytande övningar utförs sittandes på pallar och liggandes och stående på mattor. Du lär dig jobba från ett djupt center vilket gör träningen både intensiv och effektiv. Läs mer om Gyrokinesis här. Se datum nedan.

Pilates Matwork Nybörjarkurs

Är du nyfiken på Pilates? Att gå en nybörjarkurs är ett smart och budgetvänligt sätt att lära sig grunderna! I en Matwork-klass tränar vi på matta med den egna kroppen som motstånd. Du får kontakt med djupa muskler och tränar hela kroppen på ett skonsamt sätt. Vi bekantar oss även med en del redskap som bollar, band och rullar. Denna kurs passar också dig som är post-natal eftersom du lär dig stabilisera och tränar lugnt och säkert. Läs mer om Pilates här. Se datum nedan.

Gyrokinesis Cardiovascular Breathing kurs

Gyrokinesis i nytt format med kardiovaskulär fokus. Denna variant av Gyrokinesis skapades från början i syfte att hjälpa de som lider av post-covid. Men alla drar nytta av detta program!  Se datum nedan.

Gyrokinesis Cardiovascular Breathing kurs, 4 ggr + inspelning för hemmaträning.
Dag och tid:
Söndagar 11.00-12.00 (55 min)
Datum:
9, 16, 23, 30 oktober 
Kursavgift:
900 kr
Anmälan:
info@movementstudio.se, eller 040-78202
This course is taught in English!

Gyrokinesis Nybörjarkurs, 4 ggr.
Dag och tid:
måndagar 17.15-18.15 (55 min)
Datum: 7, 14, 21, 28 november
Kursavgift:
750 kr
Anmälan:
 info@movementstudio.se, eller 040-78202

Pilates Matwork Nybörjarkurs, 7 ggr.
Dag och tid: Söndagar 10.00-11.00 (55 min)
Datum: 18 sept - 30 okt
Kursavgift:
1200 kr
Anmälan:
 info@movementstudio.se, eller 040-78202


Våra grupper är små vilket innebär att rekommenderat avstånd kan hållas. Med färre elever har instruktören också möjlighet att korrigera deltagarna ordentligt så att övningarna blir korrekt utförda. Efter att ha deltagit i någon av våra kurser har du 15% rabatt både på kurser och klippkort (20 och 40 klipp).

tre kvinnor studio